%20(3).png)
יקירות ❤️😄
האם אתן מתרגלות חמלה עצמית?
ומה זו בכלל חמלה עצמית?
נתחיל לפי הסדר;
🤷🏼♀️מכירה את זה שאת ''אוכלת את עצמך'' כל היום 🤷🏼♀️בגלל טעות קטנה?
🤷🏼♀️בגלל מילה מיותרת שזרקת?
🤷🏼♀️בגלל ויכוח עם הילד הקטן, או הבת המתבגרת?
🤷🏼♀️בגלל ששכחת משהו, שאיחרת לאנשהו?
חמלה עצמית מתחילה בקבלה עצמית, ואז סליחה עצמית.
כיום, החברה מאד תובענית ומציבה סטנדרטים גבוהים שכמעט לא ניתן לעמוד בהם.
❗עובדה ראשונה - כתוצאה מהקצב המסחרר של החיים, הרבה אנשים נוטים לחשוב שהם לא מספיק טובים.
❗עובדה שניה - לנו, כנשים, יש יותר רגשות אשם משל גברים.
אנחנו מנתחות יותר מצבים, ''חופרות'' יותר, מסוגלות להבין ריגשית אנשים ומצבים, שבגדול, תודו - אלו אחלה כישורים! 😄
אז איפה הבעיה?
בדיוק על זה רציתי לדבר!!
👈היכולות הנפלאות שלנו מגיעות עם ''תופעת לוואי''.
לפעמים אנחנו שוכחות את האפקטיביות בגלל עומס רגשי, שגברים בכלל לא מודעים אליו.
וזה קורה לנו יום יום!
👈 ואז - אנחנו מתחילות לייסר את עצמנו לאחר טעות. ממש להכות על חטא. 'למה אמרתי ככה' ו'למה לא עניתי ככה'..
👈 זה פוגע לנו בביטחון העצמי, מוריד יעילות, גורר מחשבות טורדניות, וממש מוריד את שמחת החיים!!
קבלי! זה סופר קל!! 😄
תרגלי חמלה עצמית!
זכרי #מדוע את עושה את מה שאת עושה. זה יכול להיות המשפחה, העבודה, האהבה, האמונה, או כל דבר אחר שיזכיר לך לאהוב את מי שאת!
אחרי שנזכרת #למה את עושה את מה שאת עושה, הגיע הזמן לוותר לעצמך על הקטנות.
שפטי את עצמך לכף זכות. אף אחד לא מושלם.
תרגלי את החמלה הזו יום יום, ובכל פעם שאת קולטת ששוב את מייסרת את עצמך. 🙏